Nicht nur ein gesunder Geist, auch ein gesunder Körper sind wichtig für ein fittes und ausgeglichenes Leben und Arbeiten. Die letzten Monate haben uns allen dabei noch deutlicher bewusst gemacht, wie wertvoll unsere Gesundheit ist. Und endlich wird Sport, wie wir alle ihn kennen, mehr und mehr wieder möglich. Viele Sportstudios öffnen, einige Vereine bieten ihre Kurse wieder an und die Kontaktbeschränkungen sind wieder gelockert. Über allem steht aber immer noch die Vorgabe, auch bei Sport auf Distanz zu bleiben. Aber wie ist das möglich, welche Sportarten eignen sich und wie können wir diese trotzdem gemeinsam mit anderen genießen? 

Wir haben uns auf die Suche gemacht und bieten Ihnen einen Guide über acht Sportarten mit grundlegenden Infos über den Sport und digitalen Ergänzungsmöglichkeiten. Dabei wollen wir Ihnen vor allem Inspiration geben, wenn Sie sich sportlich neu orientieren wollen. Aber auch für Trainingsgruppen, die derzeit noch nicht gemeinsam trainieren können, sind diese Sportarten spannend. Hier kann man sich gemeinsame Ziele setzen, gegenseitig motivieren und messen und vielleicht auch in gemeinsamen Videochats den fehlenden Abend im Vereinsheim ausgleichen.

Das Coronavirus bringt das öffentliche Leben zum Stillstand. Homeoffice ist angesagt; für viele zum ersten Mal. Aber was bedeutet Homeoffice? Und wie arbeiten Sie möglichst erfolgreich von Zuhause? 

Homeoffice, auch Remote Work, Heimarbeit oder mobiles Arbeiten genannt, umschreibt das flexible Arbeiten im privaten Umfeld – für die meisten momentan von der eigenen Wohnung aus. Die Umstellung auf Homeoffice bietet vor allem in der aktuellen Krisensituation einen besseren Gesundheitsschutz und eine flexiblere Gestaltung der eigenen Arbeit und des Familienlebens. Gleichzeitig stellt sie aber auch eine große Herausforderung dar und erfordert Disziplin und Fokus. Hier finden Sie deshalb 4 Tipps, die Ihnen helfen sollen, möglichst gut auf die neuen Freiheiten des Homeoffice zu reagieren und eine erfolgreiche Arbeitsroutine zu entwickeln.